М’яке пробудження
Ранкові комплекси для поступового включення тіла в день і роботи з рухливістю.
Онлайн-курс • ранкова йога
Ранкова практика — 21 день
Короткі домашні практики для м’якого пробудження, розвитку гнучкості, сили, дихання та уважності. Обирайте темп і повторюйте уроки стільки, скільки потрібно.
Для кого цей курс
Для початківців і тих, хто вже практикує та хоче додати до ранку регулярний рух, дихальні вправи й короткі відновлювальні практики.
Сила та гнучкість
Практики для спини, кора, рук, ніг, плечового поясу та тазостегнових суглобів.
Дихання і концентрація
Дихальні техніки та короткі практики уваги для більш зібраного початку дня.
Практика у власному темпі
Уроки можна повторювати й комбінувати відповідно до самопочуття та доступного часу.
Формат навчання
Програма поділена на вступну, основну та завершальну частини. Доступні короткі відеоуроки, які зручно проходити з телефону, планшета або комп’ютера.
Практика з Анжелою
Уроки створені для регулярної практики та повторення за потреби. Обирайте комфортний темп і припиняйте рух, якщо він викликає біль або незвичний дискомфорт.
Доступ до курсу
Доступні пакети
На сторінці нижче показані актуальні пакети з бази даних. Фактична сума оплати формується сервером і передається в захищений checkout mono.
ONLINE
- Самостійне навчання через перегляд відеоуроків (доступ без обмеження по часу)
1 399 ₴3 500 ₴
Сума до оплати через mono: 3 500 ₴
Безпечна оплата карткою через mono
ONLINE +
- Навчання через перегляд відеоуроків з можливістю задати питання Анжелі (доступ без обмеження по часу)
- Доступ до телеграм-чату учасниць курсу зі зворотнім зв'язком
2 299 ₴5 000 ₴
Сума до оплати через mono: 5 000 ₴
Безпечна оплата карткою через mono
Оберіть пакет ранкової практики
На сторінці нижче показані актуальні пакети з бази даних. Фактична сума оплати формується сервером і передається в захищений checkout mono.
Поставити запитання